2019-12-08 5人回答
性别:女年龄:14岁
健康咨询描述:有时候心情特别低落,不愿理任何人,还有的时候会因一些话一些小事突然变得特别暴躁
满意答案
病情分析:
根据你的描述,如果是短暂出现的心情低落现象,建议你不要过于担心,人在成长的过程中有时会出现心情变化的情况。
指导意见:
平时要学会自我心理疏导,保持轻松愉快的心情,避免有过重的心理压力和负担,可以做一些自己喜欢的事情,分散一下不良心情的注意力,进行一些适度的活动,让自己能够身心放松一下。注意劳逸结合,学会掌控自己的情绪。多看一些有益的书籍,促进心智成熟,让自己能够更好地面对生活当中的一些负面事件。
其他答案 (4)
病情分析:
你好,针对你描述的以上情况考虑是属于情绪低落或者是情绪焦躁,请问以上症状出现多长时间了?如果时间不长的话考虑与你的年龄有一定关系,你现在正处于青春期,内心比较敏感,在日常生活学习过程中出现不顺心的事情就会出现情绪的变化。
指导意见:
你需要从心理方面进行调节,学会管控好自己的情绪,具有正向思维,正向能量,让自己的内心充满阳光,凡事往好处想,即便是有一些不顺心的事情也具有自己的减压方式,业余时间可外出做做运动,找朋友聊聊天,看场电影改善心情,有困难可以求助老师同学的帮助。
病情分析:
你好,根据你的叙述,你的这种情况,肯定我们在现实生活当中压抑了一些负面的情绪,压在心里。出现了身体的症状。
指导意见:
这种情况建议你找好朋友或者家人去倾诉,疏泄情绪同时找到解决问题的方法,我们也可以锻炼身体,帮助这股压力,疏泄出去。也可以寻求心理辅导老师去帮助我们调整自己。
病情分析:
心情不好,有时候是人多想了。总是想到一些将来会发生的事情,这对一个人的心理就形成了压力。何必思考一些不可预测的事情呢?缓解压力的方法:大声吼1到2分钟将心里的怨气发泄出来:再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟,你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉,你也能得到解脱。
指导意见:
平时应该多听音乐,让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受,而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法,你就忘掉忧虑,笑口常开。
病情分析:
你好!你的这个心情特别低落,不愿意理任何人,还有时候因为一些话或者一些小事儿,也突然变得特别暴躁,这种情况是从什么时候开始的?大约有多长时间了?
指导意见:
因此你怀疑自己是否患了抑郁症。请看看以下这些症状你有哪些?列出序号就可以了。1.情绪低落,总是感觉心情沉重;2.兴趣丧失、无愉快感;3.精力减退、常有无缘无故的疲乏感;4.精神运动性迟滞、反应变慢,或者情绪容易激动、亢奋,也容易被激怒;5.自我评价过低、自责自贬,或有内疚感(可能出现妄想);6.联想困难或自觉思考能力下降,对一些日常生活小事也难以决断;7.反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为;8.睡眠障碍,如失眠、早醒,或睡眠过多;9.食欲降低或体重明显增加或减轻(正常体重的5%);10.性欲减退。