2019-12-09 9人回答
性别:男年龄:20岁
健康咨询描述:每天睡觉感觉自己有意识没睡着,但醒来后我没有疲劳感,精神也能集中,这样的失眠严重吗
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病情分析:
应该是睡着了吧,您第二天精神状态比较好,没有疲劳感,说明睡觉质量很好啊!建议平时注意休息,保证充足的睡眠,保持乐观的心态,积极参加运动锻炼增强体质。
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病情分析:
已详看病情介绍,你这种情况不能说失眠,只能说睡眠质量较差的,建议禁止摄入含有咖啡因、尼古丁和酒精的食物,尤其是傍晚后。尽量在晚上给自己创造一个良好的睡眠环境,保持安静、昏暗,避免躺在床上看电视或玩手机。培养良好的规律作息习惯,可以在睡前洗个热水澡、听听舒缓的音乐等。
病情分析:
这种情况需要考虑是睡眠质量不好,最好适当调理长时间会影响精神状态身体健康,在睡觉前不要太劳累,白天要保证心情舒畅,晚上不要熬夜,平时多吃一些新鲜的蔬菜水果,含维生素多的食物营养神经。
病情分析:
你好,你目前的情况考虑不叫失眠可能存在睡眠比较浅的问题。如果醒来后一天没有疲劳感非常有精神的话,不要在意保持平和的心态,快乐的生活,加强体育锻炼制定锻炼计划,每天要坚持跑步或者是慢走对于改变你目前的状况是有益处的。
病情分析:
你好,白天没有疲劳感精神状态也很好一切都正常的情况下考虑应该是已经睡着了,只是有做梦或者是睡觉不深,这种情况下不必过于担心,白天可以适当的活动呼吸新鲜的空气睡觉前也可以喝杯牛奶都行!