自慰和性生活过多，身体经常疲惫无力，累。

病情分析：
你好，肾虚是指肾脏精气阴阳不足，种类很多的，以肾阴虚和肾阳虚常见，临床症状是腰膝酸软，畏寒怕冷，神疲乏力，性功能下降，可以服用补肾壮阳的药物治疗，比如金匮肾气丸，右归丸，金锁固精丸，五子衍宗丸，最好去正规医院中医科就诊，施治辩证后在医生指导下用药。

病情分析：
您好，很高兴为您解答，从您的描述来看是手淫过度引起的肾虚，肾阴虚表现身体热，易出汗，睡眠差，肾阳虚常表现身体冷，性功能差。

指导意见：
如果不能确定，最好到医院中医科号脉确诊！建议均衡饮食，适当锻炼，保持心情舒畅和睡眠充足，性生活适度，有利于健康，确诊肾阴虚可以口服六味地黄丸，如果确定是肾阳虚，口服金匮肾气丸改善！希望对你有帮助！

病情分析：
你好，首先根据你描述的问题，自慰比较多，这个需要戒除才可以的。性生活也需要合理安排。

指导意见：
再就是，肾阳虚这样的情况如果是确诊的话，可以服用右归丸这个是有效的，主要是明确诊断后再治疗会比较好。