前段时间总是打嗝，涨气

病情分析：
你好，根据你的咨询症状，考虑是食物消化不良引起的可能性大，建议口服舒肝健胃丸治疗2-3天，饮食注意，不要吃辛辣刺激性食物，不要暴饮暴食，每顿饭八分饱，睡觉前二小时就不要吃东西了，饮食起居规律就会好的

病情分析：
你好。这种情况建议适当增加运动量，生活和饮食规律一些，不要熬夜，不要过度劳累。睡前不要喝酒和茶、咖啡等等。晚餐要清淡一些，不要过饱。也可以睡前服用两片谷维素或复方酸枣仁胶囊试试。

病情分析：
21岁男性，胃胀，呃逆，夜间睡眠质量差。考虑慢性胃炎，建议去医院看消化内科，预约胃镜检查。诊断明确后才能确定治疗方案。可以服用促胃肠动力药和益生菌。

病情分析：
考虑睡眠质量下降引起的现象，会有睡眠困难，易醒多梦，头晕头痛，精神不振的症状。

指导意见：
建议避免剧烈运动和过度激动，缓解心理压力，必要时用莲心泡水饮用，有一定安神作用，可以促进睡眠。