坐骨神经痛，怎么缓解

病情分析：
你好！根据你的病情描述，建议去专科医院拍腰部ct，排除腰间盘突出。你可以局部热敷、中药外敷，周林频谱照射，改善局部血液循环。注意保暖，避免局部着凉。

指导意见：
平卧硬板床，侧身起床，屈膝下蹲，避久坐，避免拎重物。在医生指导下进行局部功能锻练。适度补钙，多晒太阳。可以去专科医院疼痛门诊，做痛点封闭治疗。祝你早日康复！不适随诊。

病情分析：
根基你的情况描述结合你的临床医学表现你说的情况结合你的年龄，不知是什么原因导致的，最好详细说明一下

指导意见：
建议你不要担心纠结疑虑应该没什么大问题，如果确实非常痛的话，你可以口服戴芬止痛，不过最好是平时注意局部经常热敷热敷适当按摩，贴通络祛痛膏，最好的办法是去县市级医院的中医科针灸和理疗治疗