怎么判断自己是否有抑郁症

病情分析：
根据您所描述的情况分析考虑有明显的抑郁情绪了，建议您需要尽快把这种情况告诉你的家人，在他们的陪同下带你去当地的精神心理科就诊，在专科医生指导下，可以结合抑郁量表测试，明确诊断的，以便及时的干预治疗，以免影响你的生活和工作的

指导意见：
平时要注意劳逸结合，多和家人朋友交流倾诉，学会释放缓解工作生活压力，要树立自信心，克服自卑心理，有助于改善你目前这种不良情绪的

病情分析：
你好，你所说的情况还是可以考虑压力所致的抑郁焦虑情绪的，在现有家庭的不和睦以及爱人的不理解导致自己情绪调节问题。

指导意见：
这种情况在现实中很长见，不能回家，一回家就有种恐惧感，所有的躯体不适都出来了。解决的方法除了自我情绪的调节之外，最好的办法就是跟公婆分开来住，脱离了应激源，这样减少摩擦情绪会好起来的。