湿气重，宫寒，手脚冰凉

病情分析：
你好！这个情况建议应该要以温化寒湿为原则来治疗，中药方面可以选择服用真武汤，手脚冰冷明显的话可以用桂枝艾叶以及红花煎煮之后用药液来泡洗手脚，薏米山药具有健脾利湿的功效，可以多吃。

病情分析：
宫寒是中医说法，一般是生冷，饮食生冷，气候变化都可以引起的，如果怕冷等都可以引起的，

指导意见：
建议避免受凉，注意保暖，适当休息，不能饮食辛辣刺激，生冷，保持愉快的心情，戒烟戒酒，口服一下，艾附暖宫丸。慢慢就恢复了。

病情分析：
你好，女人因为一生以血为用，每个月也总是有例假，所以常常气血不足的，要正常的一日三餐，要保持充足的睡眠的

指导意见：
反正我觉得作息是很重要的，不熬夜，不折腾，然后不刻意减肥，象你说的长期熬些红豆薏米芡实山药粥吃也确实可以达到健脾胃，祛湿气的目的，贵在坚持，谢谢

病情分析：
你好，根据你的描述，这种不适症状属于脾肾阳虚，建议可以口服中药调理一段时间。泡药浴也有一定作用，但效果不如系统调理开中药口服来的快。

指导意见：
建议你到正规中医院面诊接受中药治疗，同时注意防寒保暖，少吃生冷食物。多吃补肾的黑色食品如黑米，黑豆，黑木耳，黑桑椹，多吃坚果等。红豆薏米山药这些对祛湿健脾也是有作用的，一般用于食疗方面。