月经推迟了4天，一直没来姨妈。

病情分析：
目前您月经推迟四天，期间有性生活，但是采取了适当的避孕措施，这种情况一般受孕几率较低，至于目前腰酸腹痛，这种情况可能为月经来潮前的征兆但是如果月经推迟后一周。建议排除是否与怀孕有关

病情分析：
像这个你之前是有性生活，但是采取了安全措施，应该是没有怀孕的。

指导意见：
那么月经推迟的原因是很多，有可能是劳累，受凉，内分泌功能紊乱等情况。你可以冲点红糖水，注意休息，再观察一下。现在大便不出来不排除近期是不注意饮食，出现了便秘的情况。

病情分析：
根据你描述的这些情况，如果同房采取了有效的避孕措施，出现月经延迟不考虑怀孕的可能性。

指导意见：
建议你，平时注意易消化饮食，养成规律，经常的习惯多喝水多吃蔬菜和水果，目前可以用早孕试纸检测排除怀孕的可能性。你的情况首先考虑属于月经延迟，可以观察一下。

病情分析：
月经受很多因素影响的，推迟七天以内属于正常。月经推迟七天以上做早孕检查确定是否怀孕。你所描述的情况不能确定是否怀孕。

指导意见：
建议注意腹部保暖忌生冷辛辣刺激食物。同房选择合适的避孕措施，学会保持护自己。保持舒畅的心情和规律的生活也很重要的。