心,悸害怕、失眠焦虑
2019-12-17 1人回答
性别：女年龄：35岁
健康咨询描述：有件不堪回首的事不能给别人说，长期以来慢慢失眠焦虑，我越是压制自己不要去想，可越压越想，我也想过去了就让它过去，可心里就是迈不过这道坎，思想上总也放不开，我慢慢的做其他事转移思想，这样会慢慢的淡忘从这事中走出来吗？我想请问下心里疏导医生
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满意答案
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- 张子义 主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
你喷了一件事情不能给任何人说，现在压抑焦虑失眠，像这种情况你可以去做心理治疗，给心理医生说，医生是不会对你有什么看法的。你也可以找一个没有人的地方，大声的把内心的压抑的那个事情说出来喊出来。来宣泄你的焦虑情绪。平时一定多培养些兴趣爱好，不要老是想这件事，每当想起来的时候，就找些别的事情去做来转移注意力。
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2023-01-04 10:15
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