请问医生最近几天失眠

病情分析：
可能是工作生活压力过大，建议每天规律睡眠，不要熬夜保证睡眠质量，每天听听音乐放松心情，散散步，适当运动，可以口服维生素B1和谷维素辅助睡眠，调整一下就好了。

病情分析：
你好，根据你的描述，失眠和心里压力，紧张都有关系，越想睡觉越睡不着，身体阴阳不平衡，阴不纳阳，阳不入阴。

指导意见：
口服眠安宁颗粒，乌灵胶囊，谷维素片，晚上睡觉前喝热牛奶，听轻音乐，用温开水泡脚，营造比较舒缓的睡眠环境，有助于提高睡眠质量。白天尽量不要睡觉，转移注意力，培养兴趣和爱好。

病情分析：
你好，失眠多梦，入睡困难等情况应该是精神紧张或压力过大，或过于疲惫导致的神经衰弱，不用过于焦虑，否则越来越严重。

指导意见：
建议你缓解紧张情绪，可以泡个热水澡，听听音乐，最好是轻音乐，按时睡眠，睡前不要喝兴奋性饮料，如浓茶咖啡，不要玩手机，

病情分析：
你好！首先你最近生活或工作中发生了什么事吗？如有积极想办法解决，你白天困，晚上睡不着或半夜醒来睡不着，应去医院精神科就诊！

指导意见：
建议：去正规医院精神科就诊，可以口服黛力新助眠，白天多去户外运动，不要午休，晚上10点睡觉，睡前不玩手机，可以喝杯温牛奶助眠！