关于过量运动后肌肉酸痛
2019-12-18 1人回答
性别：男年龄：16岁
健康咨询描述：前几天，过量的做俯卧撑，下蹲和平板支撑后，导致大腿，后背和上臂酸痛，然后一觉过后非常的疼，请问如何快速恢复？
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满意答案
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- 纪泉 主任医师
- 北京医院
病情分析：
这种情况是肌肉过度运动之后产生的乳酸没有及时代谢出去导致的缓解的方法，包括局部的热敷，这个做起来有时候不太方便，还可以局部进行按摩推拿，促进乳酸排泄，这个建议到正规的医院或者诊所进行。
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2022-12-29 18:40
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