最近背部中间和中间左边的位置痛，弯背会加重

病情分析：
你的情况考虑是偶尔的剧烈运动导致全身的神经肌肉疼痛，这种情况问题不大的，恢复几天就会慢慢好的，如果平时要锻炼身体的话，最好要逐渐的增加运动量，这样机体有一个适应阶段。

病情分析：
你好，根据你的描述，主要还是平时缺乏运动导致的腰肌劳损的

指导意见：
建议近期注意休息，局部可以涂抹点云南白药喷雾剂，或者吃点活血止痛胶囊。等好了后，在每天适当运动，不要一下过猛的运动

病情分析：
你好像你描述的这种情况需要考虑肌肉的损伤，是由于长期不进行活动，再一活动造成了肌肉酸痛酸胀感而且长期坐着容易造成肌肉劳损。

指导意见：
像这种情况可以考虑进行推拿按摩，完全可以当理疗贴活血化瘀止疼的膏药进行改善症状的，平时一定要注意保暖，防止受凉，活动需要注意，循序渐进的进行。要避免久坐加强腰背肌的锻炼，有助于改善症状的。

病情分析：
看了你的描述，你平时不怎么运动。有一段时间去跳了减肥操。一运动体内产生肌酸会导致背部腰部发酸，这是正常的现象，并且你做了核磁共振检查无异常，你就放心可以了。

指导意见：
建议：腰背部疼痛处可以上上热敷，或者是用盐袋热敷，以减轻局部疼痛的症状。同时建议你继续加此坚强锻炼。时间久了你就不会感到酸痛了。