落枕怎么办？一夜之间脖子就转不了了

指导意见：
这种情况不用先按摩，可以正规医院的脊柱外科就诊查体，如果考虑为本病，可以局部红外线照射及针灸治疗，近期避免长时间低头伏案看屏幕看书，避免颈部劳累，避免受风受凉，定期复查。

病情分析：
这种情况是颈后部肌肉筋膜痉挛收缩引起的，这种情况可以多热敷一下，少活动颈部，可以做做颈部针灸理疗配合非甾体抗炎药物治疗一下来缓解疼痛，期间避免颈部过度按揉刺激

病情分析：
落枕以后会出现明显的颈部疼痛，活动受限，活动会加重。这种情况需要充分的休息，不要强行的去活动节目，诱发疼痛，尽量的保持不同的姿势。贴膏药比如奇正消痛贴或者吲哚美辛巴布膏，配合热敷，或者喷云南白药喷雾剂缓解疼痛，

病情分析：
你可以先做一做微波理疗或者是热敷治疗都可以缓解疼痛的一天三次一次三十分钟连续两周。或者是做一做中频治疗仪对于治疗疼痛效果很好的平时应该减少低头活动。