心情总是感到压抑不快乐睡不着
2019-12-25 1人回答
性别：女年龄：29岁
健康咨询描述：失眠躺在床上立马就精神了，怎么也睡不着，心情不好的时候心窝处发紧好难受，左右两侧腰酸胀，浑身使不上力气酸酸的，心情总是感到害怕，好像有什么东西放不下一样
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
心情总是感到压抑，不快乐，睡不着。这种情况可以听听轻音乐，舒缓内心情绪，合理安排自己的作息，每天保持积极乐观的心态。出去走走，散散心，多做有氧运动，可以跑跑步，打打球。
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2022-06-30 15:04
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