每天要喝多少毫升牛奶才能美白抗衰老本年16岁

病情分析：
新陈代谢是任何人也改变不了的。一般来说，成年人一天应喝400~500毫升，即两瓶牛奶，建议至少要喝250毫升，即一瓶牛奶。经济条件许可最好三瓶即750毫升左右，但不宜超过1000毫升。

病情分析：
您好！根据你的描述想要喝牛奶美白抗衰老，你才16岁抗衰老应该是早了点。

指导意见：
肤色是受遗传所致，喝牛奶是不能改变的，适当的喝牛奶能增强体质，却不能美白，建议你平时多喝水，多吃蔬菜水果，保持皮肤润滑健康即可。

病情分析：
人体衰老是一个自然的过程，不是喝多少牛奶就能止住的。你不要有这样的想法。

指导意见：
建议每日喝牛奶250~500毫升的奶就可以了，不要多喝，喝多了也造成浪费。主要是要锻炼身体，把肌肉锻炼得强壮一些，这样就可能会延缓衰老。