孩子需要增强抵抗力，促进身高生长
2019-12-28 3人回答
性别：男年龄：11岁
健康咨询描述：孩子11周岁，高150、重78斤。身高较身边同龄孩子略矮。因作业多经常熬夜，抵抗力有点差。请问日常可以补充什么增强抵抗力和促进身高生长啊？
满意答案
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- 祁礼 主治医师
- 张家口市宣化区龙烟医院
病情分析：
你好！身高与遗传，内分泌及营养有关。
1、要保证充足的睡眠时间，并在睡前喝1杯牛奶（牛奶有助于睡眠和长个子）；2、进行跳绳锻炼。每天坚持跳20分钟左右。
指导意见：
3、饮食要合理，不要饥饱不匀，保持匀称的身体，不要使自己的体形向横向发展很重要，否则长高的可能性就很小了；4、参加一些体育活动：如打羽毛球一些具有弹跳运动的活动（可促进骨胳生长），引体向上等运动。
好的，谢谢，需不需要每天喝一点什么钙、锌口服液啥的啊？
你好！可以喝上
好，谢谢您
好吧，不客气。
其他答案 (2)
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- 魏学会 副主任医师
- 辽宁省健康产业集团本钢总医院
病情分析：
你好，孩子身高稍矮，这种情况主要是需要促进生长激素的分泌有利于身高增长，注意多吃一些优质的植物与动物蛋白，注意每天保证500ml牛奶，保证良好的心情，多运动，同时保证足够的睡眠，生长激素在睡眠时分泌是比较多的。这样有利于身高增长
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- 杨宇霞 护师
- 咨询：17118人
病情分析：
你好，主要是现在的孩子都长得比较大。再加上现在学习压力大，你给孩子多吃点有营养的食物，每天喝点纯奶就可以了。
指导意见：
你好，每天给宝宝喝上一斤纯奶，平时正常的饮食就可以。休息的时候让孩子多参加游泳，跑步，打球等运动，既可以长个子，也可以强身健体。
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