受凉落枕脖子扭到筋了

指导意见：
一般来说，在这种情况下应该外用一些活血止痛的药物改善症状，但是您目前特殊时期，目前除了按摩等治疗外还可以配合针灸和局部烤灯等治疗以改善局部的症状。平时也要注意保暖，避免颈部受凉或过度的活动。

病情分析：
根据描述哺乳期不方便用药，建议适当可以用毛巾进行热敷，避免长时间伏案低头，避免颈部劳累、受凉，睡觉时枕头稍微硬一点点，有乳胶枕最好，可以适当进行一些颈部放松活动如小燕飞等。

病情分析：
你好！根据你描述的病情，女，31岁，脖子上下左右都不能动，一动就痛，是落枕伤筋了，处在哺乳期，按摩、推拿、理疗，同时注意颈部保暖，避免一个姿势时间太久。

指导意见：
注意休息，充足睡眠，生活起居规律，饮食营养丰富清淡易消化无刺激性的食物，富含维生素的食物，戒烟戒酒，适量运动，保持平稳心态，控制体重在标准范围之内，希望能够帮助到你。