怎样可以知道自己到底有没有抑郁症啊

病情分析：
晚上好，你说的情况是抑郁症典型表现，而且比较严重，与各种压力，性格敏感，消极压力应对策略，社会支持缺乏，家庭氛围，亲子关系等因素有关系。

指导意见：
要和爸妈说一下自己的情况，抽时间去医院看一下心理门诊，让医生开点疏肝解郁，安神补脑的药调理一段时间。

多出去走走，活动一下身体。多与家人，朋友聊聊，说说自己的郁闷，烦恼，你需要他人的理解，体谅，鼓励，支持。按时作息，不要熬夜，保证睡眠时间。

病情分析：
你好，你所说的这几点症状就符合抑郁发作的范畴，抑郁症的主要表现除了上述症状外还可能存在注意力、记忆力、食欲的下降，自卑自责，悲观厌世，消极观念等，并且至少符合4条症状。

指导意见：
同时严重影响到自己正常的生活、工作、学习、社交等，并且持续时间超过半个月，就可以诊断为抑郁症。

病情分析：
您好，据您所述的情况青春期受第二性征的影响以及环境因素的改变，容易出现有敏感抵抗，甚至受家庭成长教育缺乏安全感以及自我价值感较低是容易引发偏执的心理行为，应结合出现的周期来评估。

指导意见：
建议您进行劳逸结合和自我的减压放松，如果超过有两个月以上不能。正确的换位思考以及专注的进行学习，甚至有糟糕极致的想法需要面诊心理门诊进行人格汉密尔顿量表以及sDs量表糸统测评和脑电图的检测，必要时进行专项的心理疏导。