早上太早跑步到底对身体好不好？

病情分析：
你好，晨跑是有很多好处的，可以锻炼身体，增强体质，增强集体免疫力，同时会让人气色变好，使人看起来更加精神，容光焕发。

指导意见：
晨跑后会让人感到精神愉悦，晨跑的时间不宜过早，七八点钟最合适。建议你平时养成良好的生活饮食习惯，早睡早起，保证充足的睡眠，同时要锻炼身体，增强体质。

病情分析：
综上所述，这种情况下考虑晨跑一般在太阳升起的时候比较好的，但是雾霾天气有污染，最好是不要跑步。

指导意见：
建议，合理膳食，少食辛辣刺激性食物和冷硬食物，保持心情愉快减轻压力，不要跑的满头大汗，微微冒汗就可以了。

病情分析：
你好，天冷时可以在太阳出来时晨跑，空气新鲜，而且气温也不是太冷，血管收缩强度也不大。

指导意见：
建议：注意卫生，注意休息，禁食辛辣刺激的食物，不要做剧烈运动，多吃清淡食物，规律休息。

病情分析：
指导意见:清晨5-7点起床，精神饱满，肾上腺皮质激素分泌旺盛，适合运动，可以增加机体的免疫力，运动量不宜过大，适量运动有宜与身体健康。
指导意见：

指导意见：
指导意见:如果在寒冷的北方，冬季不建议晨练，可以在晚饭后进行运动，有雾霾、空气质量不好的情况下不建议晨练，可以选择太阳升起后锻炼。