不知道自己肾阳虚还是肾阴虚怎么办，难受啊

病情分析：
目前这种情况，建议你吃点金水宝，对于肾阴虚，肾阳虚都有很好的疗效，而且主要成分是冬虫夏草，可以增强身体的免疫力，所以建议你适当的用几天，另外，平时饮食营养搭配合理，还要多做户外运动，增强体质，增强免疫力

病情分析：
根据你的描述，像是肾阳虚的表现。多以腰酸，乏力，自汗，怕冷等为主要表现，可以口服金匮肾气丸或者右归丸补益肾阳，平时多吃点羊肉，狗肉核桃，枸杞黑芝麻等补肾助阳。

病情分析：
你好，结合你所发的情况，苔白手脚冰凉是属于阳虚症状引起的。

指导意见：
脱发多是属于肾虚血虚导致，建议平时多注意不要频繁手淫或房事，可以服用中成药补肾调理观察一段。

病情分析：
你好，手脚冰凉多阳不足，这个阳不足可以是脾阳不足，也可以是肾阳不足。

指导意见：
掉发多与阴血虚有关，也与肾阴虚有关。阳痿多与肾阳不足有关。所以你的问题不排除阴阳两虚，建议戒掉手淫，晚上早睡，参考金匮肾气丸或桂枝加龙骨牡蛎汤找中医治疗。