失眠多梦怎么办？怎么办？

病情分析：
失眠多梦，入睡困难容易惊醒，如果没有慢性病，一般考虑是植物神经紊乱，你可以吃谷维素和安神补脑液，对症调理，平常一定要放松心情，千万不要过于劳累，尽量的来减轻自己的压力，白天做一些户外运动，有助于晚上的睡眠状态的改善。

病情分析：
我们对一个失眠的患者来说，首先改变他的睡眠节律，就是每天白天我们要适度的运动晒太阳浴，以减少褪黑素的释放，晚上的话。给患者一个安静舒适的状态，而不要让他思考一些问题，不做兴奋性的事情，不喝兴奋性的食物。一般的我们都不用镇静安眠的药物，因为镇静安眠的药物有依赖性，形成成瘾性，而它吃了以后可能睡眠较好，但是就会出现第2天特别疲劳的状态，不是我们身体自身的节律产生的。你可以给一些中药制剂，比如甜梦口服液或者是酸枣仁口服液。

病情分析：
根据你的描述，结合年龄入睡困难，睡眠较浅，好做梦，服用褪黑素效果不理想，治疗这种疾病是中医的强项，可以到中医门诊，根据舌苔脉象辩证口服酸枣仁汤进行调理效果可能会更好的。

病情分析：
这个一般是有一些失眠多梦的现像，就可以滋阴补气血，就可以达到治疗的效果就会好起来的一般就可以用一些像，归脾丸。

指导意见：
和杞菊地黄丸，葡萄糖酸钙这些，就可以达到治疗的效果就会好起来的，对症症的进行检查治疗和调节就会好起来的、