月经推迟了十天才来，平时要注意些什么？

病情分析：
月经受多方面的影响，精神压力过大，环境改变，情绪改变，饮食药物都有可能影响月经。

指导意见：
平时注意养成良好的生活习惯，早睡早起不熬夜，不过度节食保持心情舒畅，保证充足的睡眠，这些对月经都有影响。

病情分析：
您好，如果血hcg正常可以确定不是怀孕，是单纯的月经不调。

指导意见：
许多外在因素比如精神心情工作熬夜环境等都可能会影响月经的，平时放松心情，规律作息，

病情分析：
根据你的描述，一般情况下排除怀孕的可能，引起月经不调是有很多原因的，如精神因素，心情，饮食习惯，环境影响，妇科炎症，内分泌失调等。

指导意见：
建议注意规律生活习惯，保持心情饮食，少吃辛辣刺激凉性食物，腹部保暖，偶尔一次影响不大的，不要担心。