有痛经史有手脚冰凉，宫寒史

病情分析：
您好，这种情况平时注意不要吃辛辣生冷的食物，注意保暖嗯。保持心情愉快这也都是很重要的。

指导意见：
您好这种情况也可以热敷一下也可以去医院开点儿治疗宫寒的药，例如鹿胎膏和妇科十味片。

病情分析：
你好，月经血黑，腹疼，手脚冰凉属于宫寒情况，平时生活饮食注意调理，可以用些暖宫药调理

指导意见：
建议注意休息，忌烟酒辛辣凉性食物，不要熬夜劳累受凉生气，喝些红糖热水益母草调理观察