下午在椅子上坐了2个小时，腰疼，后来小肚子一边也疼

病情分析：
考虑你目前这种情况比较大的可能是腰部出现了拉伤所造成的疼痛。

指导意见：
如果长时间保持一个姿势的话，活动一下，这种情况比较容易造成肌肉的拉伤，特别是身体出现上火的情况。阴道分泌物考虑和你目前的腰腹疼痛没有关系。

病情分析：
您好，您平时白带有没有异常？您白带一直是水样，外阴有没有瘙痒？阴道有没有异味？

指导意见：
建议，您放松心情，保持心情舒畅，生活规律，饮食清淡，可以去医院化验一下白带常规，让医生结合检查给以调理治疗。