高血压100/155

指导意见：
你好，目前这个血压需要积极控制的，应为都造成了心脏彩超中心脏结构的改变的，其次就是控制血压需要从饮食，运动生活习惯上来调整的，比如：对高血压有益的生活形态，包括：减重：减轻体重对降血压有显著效果，维持BMI在18.5～24范围内。采取高血压防治饮食法（DASH）：重点在于多吃全谷类、蔬菜水果、低脂肪制品、富含不饱和脂肪酸食物，少吃高胆固醇、高脂肪和太咸的食物。.减少钠盐摄入，每人每日食盐摄入量逐步降至＜6g，增加钾摄入。运动：各种有氧运动对控制血压都有帮助。健走既方便且有效，最好每天走30分钟。戒烟：抽烟增加坏胆固醇堆积在血管，造成动脉硬化，且会使血管收缩狭窄，增加罹患心血管疾病的危险。限制饮酒：少量酒精，有轻微降血压作用，但超过则会显著增加高血压风险。健康人一天酒精量不要超过10公克，大约是一瓶啤酒或120cc红酒。足够睡眠：压力大、失眠会使血压上升，睡得饱血压才能稳定。

第二，就是选择合适有效，平稳长效的降压药物的，比如拜新同，缬沙坦，培哚普利什么的，一天一次，每次一片的。