心情低落，失眠，抑郁，

病情分析：
你好，抑郁情绪是在平时经常可以见到的一种负面情绪，一般在遇到某种事件不顺心带来压力是就会出现抑郁情绪。

指导意见：
对有明显心理社会因素作用的抑郁发作患者，在药物治疗的同时常需合并心理治疗。常用的心理治疗方法包括支持性心理治疗、认知行为治疗、人际治疗、婚姻和家庭治疗、精神动力学治疗等，其中认知行为治疗对抑郁发作的疗效已经得到公认。

病情分析：
叙述症状表现显示有心境差，情绪低落，悲伤等抑郁症状表现了。多长时间了。

指导意见：
若抑郁和焦虑症状表现严重影响了日常生活，应及早看心理医生，进一步检查确诊，进行心理治疗了。建议调整生活规律，多做户外活动锻炼身体，减压放松自己，消除抑郁症状表现。