腰伤了是慢性腰肌劳损的情况

病情分析：
腰肌劳损可以口服活血止痛的药物配合局部热敷，理疗、按摩进行对症治疗。热敷一般一次为半个小时，一天两次比较好。急性期要注意休息，避免腰部的过度运动，睡硬板床，不能久站久坐弯腰。

病情分析：
目前存在腰部疼痛，腰肌劳损的情况，建议近期注意休息，避免劳累受凉，可以局部热敷理疗，腰围外固定保护，可以口服非甾体类镇痛药缓解疼痛症状，一般一次热敷半小时左右。

病情分析：
腰肌劳损腰椎间盘突出都有可能，劳累着凉姿势不对加重症状。

指导意见：
平时避免着凉劳累，避免长时间站立及久坐及长时间弯腰，最好平卧位休息，可以热敷理疗烤电按摩，口服止痛药加舒筋活血药物，注意劳逸结合

病情分析：
你好朋友：根据你的描述情况，腰部疼痛经过拍片检查为腰部肌肉劳损，可以局部上热敷。每次15-20分钟。

指导意见：
建议你，注意休息，腰部上热敷，每次15-20分钟，避免强烈的运动，可以理疗按摩烤红外线治疗，注意饮食多吃蔬菜水果少吃辛辣刺激性食物。