失眠多梦一个多星期了怎么办？
2020-01-13 2人回答
性别：女年龄：23岁
健康咨询描述：从这个月3号开始失眠多梦，一点响动我就会醒来，最早也是半夜一点过才会睡着，要怎么改善这种情况？
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满意答案
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- 韩东 主治医师
- 山东国欣颐养集团枣庄中心医院
病情分析：
失眠多梦属于睡眠维持障碍，与患者紧张，焦虑，压力大，心理素质比较差有关系，建议患者减轻压力，保持乐观，不要思虑过度，睡前要进行思想上的减负，可以适当泡热水脚、洗热水澡，听舒缓音乐来放松心情，可以饲养宠物、花草来减轻压力，同时适当运动，做做瑜伽，必要时可以口服药物，比如佐匹克隆或者养血清脑颗粒等。如果自身不能调整，需要及时就诊神经内科，进行焦虑抑郁量表检查，明确诊断后治疗。
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2020-01-13 01:34
其他答案 (1)
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- 冯海义 医师
- 梁山县人民医院
病情分析：
失眠是缠扰现代人的一个多发性疾病，而女性失眠所占的比率远远高于男性，逐渐加快的生活节奏和来自各方面的压力给越来越多的女性带来了很多困扰，导致出现女性失眠
指导意见：
女性失眠每晚睡前喝杯牛奶来助眠，牛奶中的钙质可以安神助眠，牛奶还含有丰富的蛋白质可以促进血液循环反有提神的作用，需要保持乐观心态。如果症状不见缓解可以服药安眠类药物辅助睡眠
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2020-01-13 01:07
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