脸大，肚子大，腰粗，怎么减肥

病情分析：
从上述情况来看，体重相对偏高，这种情况下应该在饮食运动两个方面进行改善。

指导意见：
首先要多进行一些户外体育运动，比如跑步，仰卧起坐等运动，平时还要控制饮食，尤其是晚餐不要多吃，才能逐渐改善。

病情分析：
根据你的描述考虑是是体重指数超标，目前快步走比较适合你，或者游泳，选择一个可以长期坚持的

指导意见：
建议你饮食要清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃油炸油腻辛辣刺激性食品，少熬夜，多喝水保持大便通畅不留宿便，多做有氧运动释放压力，促进血液循环，少吃面食和甜食，自己做好一日三餐的规划，严格执行，一定会见效

病情分析：
好体重90公斤，身高1米83，是有点胖。平时就要注意多运动控制饮食。

指导意见：
平时多参加些体育锻炼，比如跑步，快走或者仰卧起坐都可以消耗脂肪，主要是必须天天坚持。在饮食上注意控制油腻，高热量的食物摄入，多吃些清淡的蔬菜和水果，每餐不要吃得过饱。你也可以平时自测一下标准体重，体重除以身高的平方。18~24正常，24~28，肥胖，28~30超重。