十天没大便应该怎么办

病情分析：
你好根据你的描述分析，十天没便便，吃了两次酚酞片不见效，有些个焦虑。可吃三黄片，

指导意见：
建议多活动，多吃水果蔬菜及纤维素丰富的食物，多喝温开水，按时蹲厕，一次时间不要长。可多蹲几次。平时不用久坐劳务。饮食忌辛辣刺激食物。生活规律按时吃饭作息。

病情分析：
根据您所描述的情况，已经十天没有大便，吃了两次酚酞也没有用

指导意见：
根据您所描述的情况，出现了便秘的症状，可以使身体出现了脾胃功能虚弱，胃肠菌群失调有关引起的综合性表现，建议到医院通过全面提高检查以后采取健脾消食，润肠通便等药物进行规范性调理治疗，或者是直肠灌药的方法进行。。平时饮食方面需要注意清淡易消化，减少油腻或者是辛辣刺激性的食物，当然可以选择吃些香蕉，或者是喝些蜂蜜水，养成定时排便的习惯。

病情分析：
你好，你这种情况考虑可能是生活学习的紧张、环境的改变使排便习惯和规律被破坏引起的便秘。可以在饮食方面注意饮食粗细搭配，多吃芹菜韭菜莲藕紫菜芝麻海带瓜果等含粗纤维量高的食物，

指导意见：
每天多吃蔬菜、香蕉、喝点蜂蜜水等，戒酒、避免辛辣刺激性食物，适量食用桃仁松子黑芝麻等多油质食物。再就是养成每天定时排便的习惯，还可以顺时针按摩下腹部，便秘严重可外用开塞路塞到肛门内润肠通便，还可以口服番泻叶，或者是芦荟胶囊。愿你健康