这几天晚上有些失眠怎么办
2020-01-17 2人回答
性别：男年龄：16岁
健康咨询描述：晚上一点睡到9点下午四点睡到五点，然后晚上就睡不着了，有没有什么帮助睡眠的方法.
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满意答案
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- 李佳 副主任医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
你的睡眠时间有点紊乱了，正常建议十点左右入睡，保证正常的新陈代谢，如果意见实在睡不着，可以临时口服一些助眠药物，但一定要在医生的指导下，不可超量服用
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追问 2020-01-18 00:00
2020-02-06患者追问
就一躺下然后闭眼就睡不着，想一些乱七八糟的事.
2020-02-06医生回复：
白天让自己疲劳一些，如果整天无所事事，晚上肯定没有睡意
其他答案 (1)
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- 许瑞卿 副主任医师
- 滁州市中西医结合医院
病情分析：
这个主要是考虑有无睡眠不佳及压力过大的情况，注意有无长期熬夜的，不要喝浓茶及咖啡的，清淡饮食，适量运动，温水泡脚看看怎么样。不缓解的话再考虑用点中成药帮助睡眠。
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2020-01-18 00:06
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