为什么天天跑步却一点没瘦

病情分析：
你好，减肥本身就是一个过程，如果你每天运动量很大的情况下，那你的饮食是否也跟着增加？如果饮食没有增加的情况下，那你需要坚持一段时间，才能够真正的瘦下来，因为脂肪它本身有一个记忆。

病情分析：
你好，减肥大致分为两类：一、科学饮食减肥法，通过科学控制日常饮食达到减肥目的；二运动减肥，运动开始，首先消耗是糖类，然后才能消耗脂肪，当糖分消耗殆尽的时候，才会开始消耗脂肪。运动会逐渐减肥的。还有手术减肥～吸脂等。

病情分析：
减肥是需要运动及节食的，这两方面是减肥的基础，是任何减肥方法的必经途径

指导意见：
建议根据自身情况制定减肥计划，持之以恒，坚持不懈，可以看到明显的减肥效果

病情分析：
建议您尽量不要在跑步机上进行功能锻炼了，建议是需要通过采取去户外进行有氧运动，参与长跑，或者是打篮球，羽毛球，乒乓球等运动是有利于身体减肥的

指导意见：
另外，从饮食上是需要低盐低脂饮食的，不要吃过饱，一般吃七八分饱就可以的，另外多吃些蔬菜水果，来进行充饥就可以达到减肥的效果的

病情分析：
减肥需要适当，过度减肥，容易导致不健康，容易导致很多疾病，如贫血，胃炎等

指导意见：
减肥的主要方式是控制饮食和运动，控制饮食比运动更重要，饮食主要是避免进食油腻，避免进食糖分高的食物