可能怀疑自己已经肾虚

病情分析：
你好，根据你的描述，有手淫的习惯，目前手淫时间自己性生活时间都比较短，长期以往会损害身体。

指导意见：
建议戒掉手淫的习惯，加强身体锻炼，和女朋友性生活也需要节制。可以服用中药进行调理身体。包皮过长可以行包皮环切手术。

病情分析：
小伙子，你好，你目前的情况跟你心理焦虑，身体被你过度消耗，真体情况下降有关。

指导意见：
首先你要尽快戒掉手淫，这个是很耗费精力的一个不良个人习惯。第二你要保持一个良好的心态，虽然存在问题，但不是不能改善，要好好保证睡眠质量，恢复身体的技能。第三，要适当的锻炼身体，促进身体健康。第四，要和你的女朋友良好的沟通，取得他她的谅解，共同调理身体，让你自己更放松。第五，你应该适当的禁欲，不要房事过劳，好好修养身体。第六，平时饮食上要增加精肉和海鲜的食物，增强体质不一样。第七，可以适当服用一些滋补肾阳的中成药物，促进身体恢复。