手淫一年了我想戒掉手淫

病情分析：
你好，频繁的手淫对身体伤害很大，有可能引起肾虚，生殖系统炎症还可能应会影响到生殖系统发育的，你最好戒掉手淫者不良的习惯。

指导意见：
手淫对身体伤害很大，最好要戒掉，你现在的年龄应该锻炼身体，增强体质，多看书学习增长知识，不要看黄片，不要穿过紧的内裤，分散注意力，戒掉手淫。

病情分析：
你今年十五岁处于青春期，有性冲动是很正常的。但是你经常看小视频的话，就特别容易兴冲冲，控制不住手淫。

指导意见：
你想戒掉手淫，首先就是尽量减少对于小视频的关注。把自己手机里的小视频和网页全部删除。当想去看小视频的时候，可以看一些其他的内容。偶尔手淫是可以的，只要不过于频繁就行。