早泄，有什么锻炼方法可以延长射精时间

病情分析：
您好，正常性生活时间是5~30分钟，早泄是指同房不足两分钟出现射精的情况，引起早泄的原因是多方面的，比如手淫习惯，精神因素，肾虚，前列腺疾病，酗酒也会导致早泄的发生的，建议服用必利劲治疗，同房前15分钟局部涂抹利多卡因通过麻醉作用变成射精时间，不能经常使用，习惯性早泄建议去医院做前列腺方面的检查，射精时间检测以及阴茎神经敏感度测试，根据检查结果在医生指导下进行治疗。

病情分析：
根据你的这些情况描述，目前初步考虑应该属于是有一点肾阴虚火旺，精关不固的表现的。

指导意见：
建议到医院中医科就诊，诊脉看一下体质，结合你的体质对症滋阴补肾，滋补肾气调理，避免劳累熬夜，性生活节制。

病情分析：
你好，34岁男性，早泄主要是神经龟头敏感，控制不了射精，性生活二个人的事，女性配合很重要！

指导意见：
目前来说治疗早泄最好的方法就是性生活前三小时口服必利劲控制射精，如果明显包皮过长，建议包皮手术，加强沟通非常重要。

病情分析：
你好，这个早泄的锻炼一般都是夫妻间的性生活锻炼，有妻子进行阴茎的按摩等，这个可以有效的改善阴茎供血，也可以消除紧张情绪，有利于磨合夫妻的性技巧，才可以缓解早泄甚至治愈阳痿！

指导意见：
平时注意饮食清淡一些，增强体育锻炼，改善体质。都可以增强性精力。近期可以喷涂延时喷剂，进行对症干预！