就是脚掌疼，脚心和脚内外侧边

病情分析：
你好！最近由于比赛，需要高强度训练，但是由于在水泥路面训练，跑跳过程中，脚掌落地时地面太硬，缓冲不够，容易造成足底肌肉腱膜的劳损，产生疼痛。建议要更换训练场地，每天热水泡脚，按摩足底，可缓解。

病情分析：
你好，可能由于平时缺乏体育锻炼，身体发育迅速，偶尔一次运动强度大，体重超标，脚底持重，磨损，用力不均衡等导致。

指导意见：
建议每天坚持慢跑，健身等有氧运动半个小时左右，坚持半个月，体内就会产生内啡肽等兴奋物质，养成健身运动的好习惯，穿软底的透气性好的运动鞋，睡前温水泡脚，边泡边按揉疼痛处，休息时抬高患肢。

病情分析：
根据您描述的情况，建议您可以到正规医院骨科就诊，经过医生查体，决定是否需要进行足部的X线检查，明确是否存在骨性病变

指导意见：
根据您描述的情况，考虑有可能足底筋膜炎的情况，建议您首先避免患肢运动，外用扶他林软膏1周，以后可以外用通络祛痛膏，观察病情变化