舌苔厚白，阴囊潮湿，早上起床腰酸

病情分析：
你好，你所描述的情况考虑脾肾阳虚的可能，建议及时到正规三甲医院中医科就诊，由专科医师辨证后进行中医药调理。

指导意见：
日常生活中放松心情，保持稳定情绪，注意休息，避免久坐、憋尿及敖夜，适当节制性生活，积极参加体育锻炼，提高身体机能，合理搭配膳食，保证营养均衡。

病情分析：
是不是小便清长？平时睡觉晚吗？这有点中医上讲的阳虚。

指导意见：
平时保持充足睡眠，按时早睡早起，加强体育锻炼，可以到药店买几盒金匮肾气丸口服。准备个艾灸盒，买些艾灸条，每天在家里灸一灸神阙穴和关元穴，坚持下去，你肯定会发现一个不一样的自己。