2020-02-03 3人回答
性别:男年龄:29岁
健康咨询描述:用于提高免疫力,神经方面,想着早一片还是早晚各一片好
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病情分析:
你好,正常人正常均衡饮食不需要额外补充维生素C,含维生素c比较多的一些食物就是比如说新鲜的蔬菜、水果,还有一些维生素补充剂也可以补充维生素c。但是,因为维生素c是水溶性维生素,大家就不要因为比如吃多了就会有一些担忧的现象,因为如果吃多了的话,它也会通过尿液排出去的,大家在烹饪的时候,尽量选择蔬菜最后加进去,一块翻炒。还有就是在水洗的过程中,尽量减少水洗与水接触的一些食物的面积,可以减少维生素c的流失。同时呢,也要注意加温的温度,因为高温也会导致一些维生素c的破坏。
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病情分析:
一天三次、一次一片,维生素C也不能长期食用、平时只要饮食营养方面搭配合理、多吃一些水果蔬菜的食物即可满足身体需要,可以适当的运动一下即可提高身体免疫力、提高精神状态
病情分析:
你好,维生素C的功效很多,它可以参与体内多种反应,还可以在细胞呼吸中起到重要的作用,增强机体的免疫能力,促进牙齿骨骼的发育,防止牙龈出血,口腔黏膜,口腔溃疡,还可以促进肝肪酸的代谢,延长人体的寿命,促进骨骼的愈合,治疗坏血病。
指导意见:
建议抗感染,预防感冒,还可以美容养颜,使皮肤变得更加白皙,更有弹性,还具有淡斑的作用。每天口服1.0克一般补充维生素c就足够了。