膝盖下方软骨炎，骨头突出。

病情分析：
你这种情况关键平时要注意休息和保暖，避免剧烈活动，尽量减少负重，不要从事跑跳运动，保持正确姿势，佩戴矫形支具进行矫正，如果疼痛明显可以口服消炎镇痛药物和活血化瘀消肿止痛药物治疗。

病情分析：
建议需要平时注意适当的补钙的，还有就是一定要注意平时不要过度的疲劳和劳累减少过度的运动。

指导意见：
一般这种情况，临床大夫已经说明可以自己恢复的话，还是不用太过于担心的，一定自己也要平时多注意适当的锻炼。

病情分析：
你的情况有可能是属于骨盆前倾引起膝关节有轻微的过深导致的膝盖软骨炎，或者是磨损出现的疼痛。

指导意见：
目前建议你不要做一些剧烈的运动或者是站立。可以在疼痛部位做按摩和热敷治疗。骨盆前倾可以做下肢卷腹运动可以改善。