2006-07-24 3人回答
性别:女年龄:38岁
健康咨询描述:我去年查CT就得出腰椎退行性改变和L4-L5腰椎间盘轻度膨出,今年由于压迫下肢神经,开始腿部发麻上周又去查CT,得出是L4-L5腰椎间盘轻度突出,已压迫神经,鉴于这种情况,除了药物治疗,在自我健身锻炼上可以做哪些项目,来帮助减轻和缓解症状?
可以做瑜珈吗?可以跑步吗?能去健身房吗?哪些项目属于剧烈运动,不能锻炼?
急切盼望指教。谢谢!
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病情分析:
你好,腰椎间盘突出建议你平时注意休息,避免负重,受力,特别是弯腰时,可以局部热敷,按摩,外用活血化瘀膏药如舒缓膏,不建议你做瑜伽运动。避免腰椎的负重,过度弯曲