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节食减肥加运动但一直不掉称

2020-02-08 2人回答

性别：女年龄：16岁

健康咨询描述：上个星期开始节食减肥的，一开始确实管用掉了七八斤，但最近节食加运动也不掉了，就每天只吃两个水煮蛋一碗燕麦，不减反而又重了0.4请问是怎么回事

满意答案

病情分析：
这样饮食单一不建议这样，艾米粒敷包配合酵素一起,再加上控制饮食,饭后喝绿茶可减肥的,需要恒心毅力′。祝亲天天好心情,愿你心想事成！艾米粒纯中药敷料外包，对机体无副作用。忌口白萝卜，绿豆，茶，咖啡，碳酸饮料，酒，辛辣，油炸，雪糕，海鲜。

投诉 2020-02-08 00:40

其他答案 (1)

病情分析：
减重是一个循序渐进，持之以恒的过程，不能操之过急，每个月下降1~2公斤为宜，过快对身体不好，要适当的控制摄入总量，注意摄入量和消耗量有均衡。合理的膳食，适当的运动。

指导意见：
少吃辛辣的，油腻的含糖量高的饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，不熬夜，保证成功的睡眠，适当的运动，生活有规律，提高自身免疫力。

投诉 追问 2020-02-08 00:32

2020-02-08患者追问

那请问是不是要回复日常饮食，不能节食了

2020-02-08医生回复：

应当日常饮食，适当的控制摄入总量。摄入多少要消耗多少。以运动为主。

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