最近总是容易干呕反胃做一些伸展运动也反胃

病情分析：
您好，根据您所描述的这种情况来说和你吃太多的比较辣的食物，应该有一定的关系的。

指导意见：
建议您这种情况可以先观察观察看，因为月经前期个人的反应和症状都是不一样的，有的也会出现你所描述的这种症状的一般情况下没有什么太大的问题，但是为了安全起见建议您这种情况还是去医院做B超检查一下，这样子就能够明确的诊断出来具体是怎么回事了，祝你健康。

病情分析：
考虑是胃炎的可能性比较大，主要是饮食不当，消化不良所致，如果没有性生活排除怀孕的可能性，那就需要做检查了。

指导意见：
建议到医院消化内科做一下检查，明确诊断一下原因，然后根据检查的结果对症处理，同时注意生活方面的调理，不吃辛辣刺激的食物，不吃过凉的食物。