失眠就是睡不着怎么办

病情分析：
你好，白天的压力大吗或者想事情多吗？如果都没有的情况下就是单纯的晚上睡不着这种情况下可以白天在家适当的多活动，将自己的身体处在疲惫的状态下你看是不是睡眠会好一点或者每天晚上睡眠前半小时可以喝杯温牛奶，然后把手机放下即便是睡不着也就放空大脑继续醒着，因为现在去医院属于疫情严重，建议你可以疫情过后到医院神经内科检查开点安神补脑液或者酸枣仁！

病情分析：
我根据你叙述现在的情况，目前来看，不能除外，是最近闹疫情闹得非常严重，你在家里没有意思，你现在不能按时开学，我的建议是要有一个好的心情，要有一个好的心态，好好学习，把作业做好，你的睡眠质量就好了，没有问题了

病情分析：
长期的失眠可以导致精力下降，引发一系列不适症状，需要及时进行治疗。

指导意见：
建议生活规律，合理安排学习及休息时间，可以睡前服用唑吡坦进行治疗，症状多可以得到改善

病情分析：
上述情况有可能是植物神经功能紊乱，一般和心情不好，压力大有关系

指导意见：
建议注意放松心情，避免精神紧张，可以去医院检查，药物方面可以给予口服谷维素片，安神补脑液