焦虑，胡思乱想，压力，恐惧

性别：男年龄：117岁

健康咨询描述：老师，您好，我是高三的学生，在2019年暑假变得有些焦虑，老是会胡思乱想，担心自己出意外，死亡等，脑海里充满对未知死亡的恐惧，怕自己努力拼搏后还没得到成果，没过上自己想要的生活生命就结束，之前一直通过看一些句子，语段来舒缓，得到舒缓后当时没事，往后一段时间，又有这种想法，后来和父母，学校的心理老师谈后再次释怀，老师讲只要自己注意，一定能避免意外，便有些舒缓。但最近又有这种想法，想克制又克制不了，因为自己不能预测，最近又怕坐飞机，因为飞机安全自己不能左右，因而有些影响学习，因为害怕影响学习，压力大，又会诱生这中想法，波及一年的困惑，焦虑，这种感觉太难受了。本人家庭氛围一直很和谐，我也很珍惜，与父母关系很好，从小没受过什么刺激，只是在一年前家中有老人很突然去世，但自我认为造成这种情况的原因是高三的压力。希望您能帮助解决一下，谢谢。