我的身材比例可以通过锻炼改变吗？
2020-02-13 3人回答
性别：男年龄：17岁
健康咨询描述：我是图中穿黄色衣服的，我身高跟我同伴差不多，但是我的腿长跟比他的要短，而且肩膀宽得很明显，头也大
免费咨询
满意答案
-
- 孙绪伟 副主任药师
- 山东国欣颐养集团肥城医院
病情分析：
你好，最好的办法就是运动，长身高有一个过程,有的是先长腿,有的是先长下肢，每天半小时以上，最好的运动是打篮球，平时多补充钙和维生素，不偏食，多吃蔬菜，保证充足的睡眠。每天坚持适量体育活动，比如跳绳，跑步，跳跃，游泳等。这样不仅可以增加体内生长激素，促进骨骼生长，使腿变长。还可以增强身体体质。
投诉
追问 2020-02-13 02:37
2020-02-13患者追问
我是一名体育生，比例一直都没变啊
2020-02-13医生回复：
这可能与遗传基因有关系。
其他答案 (2)
-
- 胡莉萍 副主任医师
- 太原西山医院
病情分析：
你好很高兴为你服务。想改变身材从锻炼和饮食控制两方面着手。1进行一些全身有氧运动，比如骑自行车，慢跑，快走，游泳等等；2.要多吃些富含膳食纤维的蔬菜和水果，这样的话有助于肠胃蠕动，但是要少吃些高热量的食物；3.同时要配合一些针对腹部减肥的动作，比如卷腹，仰卧起坐等等，
投诉
2020-02-13 03:42
-
- 巩思苓 主管护师
- 滕州市中医医院
病情分析：
你好，根据你的描述，腿长比其他人短一些，你问身材比利可以改变吗？
指导意见：
你好，从图片上看，身材也是可以的，.身材一般情况下与遗传和后天营养，锻炼有一定关系，建议你平时注意饮食荤素搭配，多吃青菜水果，每天坚持运动，如跑步，健身，瑜伽，游泳都可以的，.能达到整体塑身的效果，慢慢改善。
投诉
2020-02-13 02:36
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识