胃不舒服，感觉胀气。

指导意见：
如果您手边有吗丁啉的话，可以服用一次，还可以起身活动一下，或者用热水毛巾捂捂肚子，可以一定程度缓解腹胀。建议饮食上按时就餐，戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食物；此外保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时还需要注意劳逸结合。

病情分析：
青年女性，诉晚饭后胃胀不适，考虑进食后出现消化不良导致的。

指导意见：
①你的问题首先考虑消化不良导致的。②建议予以促消化药对症处理。可以服用莫沙必利或者是伊托必利或者是多潘立酮片或者是健胃消食片。③平时注意饮食，不要过饱，避免久坐久躺，多运动，促进肠道蠕动。