牙齿很黄，怎么才能变白呢

病情分析：
通过你的描述知道了你的困惑，牙齿的正常颜色就是淡黄色，不会是雪白的，那都是正常的，不用担心，尽量少吸烟或者戒烟，就会使牙齿颜色恢复正常，减少牙齿表面的色素沉着，必要时配合牙齿洁治，光滑表面，恢复正常颜色即可。

病情分析：
根据你所描述的情况，牙齿发黄和平时的口腔卫生不良，长时间的抽烟喝酒，生活饮水质量等都有一定的关系，遗传的因素也容易造成。

指导意见：
这种情况一般是很难恢复变白的。平时要保持口腔的卫生，少吃辛辣刺激性的食物。定期到口腔科洁牙去除牙结石和牙菌斑，可以恢复牙齿本身的颜色，出现龋齿等不适的现象，还需尽早及时的对症治疗。