我感觉我自己是肾虚但是不知道是肾阳虚还是肾阴虚

病情分析：
肾阴虚患者多表现为两颧发红、舌红少苔；肾阳虚患者多表现为面色青白无光，舌质肥大、舌苔白。第二是寒热，肾阴虚患者多表现为阴虚内热，手足心热，有盗汗表现；而肾阳虚患者则表现为阳虚而外寒，患者多怕冷，喜爱晒太阳，肾阴虚，可以选择六味地黄丸进行调理，肾阳虚可以选择五子衍宗丸。

病情分析：
这是阳虚的问题，可以到中医科就诊，进行一下检查来确诊，再通过有效的药物进行一下调理一下观察一段时间看看有没有效果，可以口服力补金秋胶囊试试，或者复方玄驹胶囊调理一下。

病情分析：
其实怕冷和肾虚之间是没有什么关系的，如果人们长期在处于一个温暖的环境当中，略微的都会呈现怕冷而它随着年龄的增加，身体代谢能力减弱，也会出现怕冷的这种情况。出现阳痿早泄，可以口服复方玄驹胶囊来调理。

病情分析：
对于最近自己总是怕冷，还有就是体质不好，还有四肢无力，还有混身没有劲，这个考虑与自己频繁手淫，或者熬夜影响的，对于你情况的话，主要是阳虚为主，阴虚也是存在。可以服用右归丸，配合八味益肾丸治疗，自己戒除手淫，避免熬夜劳累，同时自己适度运动，养成健康生活习惯。