2020-02-19 4人回答
性别:男年龄:20岁
健康咨询描述:最近睡觉总是到5点半左右自然醒了。然后我还以为是2点,都不知道自己睡了没。一点刚刚睡着的意识没有,完全醒了。怎么回事。?
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病情分析:
这个也有可能是睡眠的质量不是很好的,那么五点自然醒的话,应该也是正常的,是不是紧张焦虑引起的不舒服啊?那么这个可以白天适当锻炼,晚上睡觉之前可以喝安神补脑液
有白天有锻炼身,没有紧张焦,一切都正常,我睡得晚,醒得早,虽然醒了后还能睡,但是一直很不解,怎么会完全醒了,而且我感觉没睡一样,不做梦的话,我真不知道自己睡了么?
那说明还是睡觉了,如果不睡觉的话,那么肯定会困的
我想了一下刚刚做的梦,才知道睡了。但是有时候我2点睡,5点多还是会醒。
这个可能生物钟就是五点的。目前你这个没有什么问题的
好的医生,谢谢
不用客气的
其他答案 (3)
病情分析:
这个主要是看看有无白天睡眠过多的情况的,有无鼻塞流涕感冒发热的症状的,有无睡眠不佳及压力过大的情况,有无其他不适的。注意休息放松压力看看怎么样的,睡前不要喝浓茶及咖啡。
都没有,一切正常。就是睡得晚。然后又出现早醒,虽然醒了后还能睡着,但是不解怎么就完全醒了呢,还不知道自己睡没睡。
都还好的话注意休息即可
就是睡眠不好。就是我说的那个情况
注意休息转移注意力,必要时配合帮助睡眠的药物
好的医生。
不用客气,有什么再说
病情分析:
你好!睡眠中出现早醒属于睡眠质量问题。建议晚上不要做剧烈运动,不要喝浓茶,喝和咖啡一定不能饮酒,睡前可以喝一杯热牛奶,然后热水泡泡脚,都有助于提高睡眠质量和促使睡眠。也可以服用枣仁安神胶囊调理治疗。
没有做剧烈运动,没喝茶。什么都没喝,喝了午奶。然后睡得晚,不管是一点睡还是两点,5点半左右都会完全醒了,还不知道自己刚刚睡了没。
哦,只是提醒注意以上几点,可以服用上述药物调理治疗。
病情分析:
您好,如果您每天晚上10点以后定时上床睡觉,早上5:30左右自然醒了,那是正常的。
指导意见:
一般情况下,成年人每天晚上睡8小时左右就是正常的,醒来后精力充沛,不影响日常的生活工作,就不用做处理。
医生你好,我晚上睡觉前也没喝什么,但睡得晚,但还是会在5点半左右完全醒来。醒还以为自己一直没睡着,还以为2点钟。就是都不知道自己睡没睡。
您好,自然醒是长期睡眠习惯形成的生物钟,早上5:30左右醒是正常的,您只要注意每天晚上10点左右上床睡觉就可以的。