睡眠障碍导致头疼烦闷

病情分析：
叙述症状表现显示因情感问题，面对突发疫情，宅在家中，焦躁不安，失眠。

指导意见：
建议调整生活规律，多做户外活动锻炼身体，方便时练瑜伽课，改变思维方式，减压放松自己，按时作息，不熬夜，不玩手机，热水泡脚，临睡前喝杯热牛奶(纯奶)。

病情分析：
从你的描述知道，你出现了失眠的现象，由于失眠出现了头痛，这种情况应该进行调节，不然会对身体和生活造成影响。

指导意见：
这种情况建议你可以先进行自身的调节，每天进行适量的运动，养成良好的生活习惯，作息要有规律，睡前可以用热水泡脚，促进血液循环，有助于改善睡眠，必要时可以服用一些镇静安神的药物，睡眠改善了，头痛的症状就会缓解。

病情分析：
你好，根据你讲述的情况，因为自己感情方面问题心情变的焦虑导致睡眠障碍，经常出现头疼，首先应该在医生指导下吃安神类药物进行对症调理，

指导意见：
一般情况心病需要心药医，建议你自己明确病因，采取针对病因进行调理心态，应该把心理不适倾诉出来，多或家人朋友之间沟通交流，释放自己内心压抑，需要有自信心和勇气，应该面对现实积极配合专家的指导治疗